O estado alterado de
consciência é caracterizado por uma percepção cada vez mais fina
de si mesmo, um desapego de todos os outros eventos e uma
concentração no momento presente.
O consequente estado
de experiência com uma planta de ópio, pode induzir um sujeito a
experimentar diferentes sensações nunca antes sentidas. Uma espécie
de viagem fora e dentro de si capaz de fornecer um vocabulário
totalmente novo para a pessoa que é o autor da viagem.
Estados alterados de
consciência, como meditação, fenômenos hipnóticos, concentração,
podem ser ferramentas importantes para lidar também com a dor,
ou estímulos e situações problemáticas típicas do ambiente
externo ou das dinâmicas pessoais e intrapsíquica. Nesse sentido,
estados alterados de consciência podem ter um grande potencial para
a sobrevivência, desenvolvimento psíquico no progresso individual e
cultural. Poderiam representar o caminho para alcançar um uso mais
completo e eficaz do sistema nervoso central.
Considerado nesta
perspectiva, o impulso para experimentar estados psicológicos
alterados, em períodos transitórios particulares de distanciamento
da consciência racional ou em diferentes formas de percepção da
realidade, adquire sua própria lógica e, curioso em dizer: sua
racionalidade.
É
possível entrar em um estado de alteração mental sem recorrer a
drogas?
Desde a antiguidade,
é uma vontade dos humanos explorar e investigar os recessos de sua
cosmologia interior. Porque se existe um universo que podemos
observar olhando além dos nossos olhos, há também um presente
dentro de nós. Além disso, não sabemos se separar essas duas
dimensões seja algo possível e correto.
Além das
especulações e investigações, a exploração de nosso eu mais
íntimo e profundo parece estar relacionada ao uso de substâncias
psicoativas capazes de nos oferecer respostas, ou melhor, novas
perguntas sobre nossa existência humana.
No entanto, existem
diferentes maneiras de mergulhar no mar profundo de estados alterados
de consciência.
Respiração
lenta
Um grupo de
pesquisadores da Universidade de Pisa investigou a ligação entre
respiração e consciência, dois mundos aparentemente distantes, mas
incrivelmente próximos, como já testemunhado pelas técnicas de
respiração meditativa lenta, que podem levar a causar estados reais
de consciência alterados.
Uma quantidade
considerável de estudos mostrou que a meditação tem a capacidade
de modificar a atividade cerebral. Graças ao EEG, sabemos que isso
leva a um aumento da atividade teta (4-8 Hz) em muitas regiões
do cérebro.
Na cultura ocidental
se manifesta a necessidade de espiritualidade, de evasão ao
racionalismo excessivo, e a busca por estados alterados de
consciência pode fornecer, mesmo que de maneira questionável, uma
resposta a essas necessidades.
Nos últimos anos, a
meditação vem se expandindo, cada vez mais, para o Ocidente, e seus
poderosos efeitos sobre a mente e o corpo foram reconhecidos pela
comunidade científica e os estudos sobre esse assunto sofreram um
aumento considerável.
Há um elemento de
grande interesse que caracteriza as práticas de meditação:
controle voluntário da respiração. Técnicas de respiração lenta
são usadas de uma maneira versátil; no caso da meditação, essas
técnicas podem causar estados reais de consciência alterados.
Tanque de privação sensorial - promete
rejuvenescedor e ser a chave para aliviar o estresse
O Dr. John Lilly,
psicanalista e neurocientista, já nos anos 50, levou sua pesquisa
pioneira em direção a estados alterados de consciência, inventando
o que hoje é chamado Tanque de Privação Sensorial,
uma tecnologia capaz de transportar o homem para situações
igualmente surpreendentes.
O conceito era
simples: se desligamos a tomada dos sentidos, algum outro órgão da
percepção, mesmo oculto até então, começará a nos dar uma nova
percepção da realidade, seja circundante ou interna. John Lilly
intuiu que, com os cinco sentidos desativados,
alguma outra coisa seria despertado.
O tanque, que
colocava o sujeito na posição horizontal e flutuante, era saturado
com sulfato de sal e magnésio e mantido constantemente à
temperatura corporal, a fim de eliminar a sensação de tato. O corpo
do sujeito se encontraria flutuando em um líquido isotérmico. Para
eliminar os outros sentidos, a escuridão e a ausência de ruído
tornavam-se as medidas necessárias adicionais.
Nesse ponto, a
pessoa na banheira seria privada de visão, paladar, olfato, audição
e tato. Dessa experiência, não apenas se entendeu que o cérebro
não parou de funcionar, mas que, pelo contrário, a ausência de
estímulos o levou a um estado de simulação Onirica no qual iam se
manifestando alucinações de vários tipos.
Um sentimento de
perda dos limites do corpo associado a uma série de alucinações,
se pudermos defini-los como tais, capazes de projetar o sujeito em
seus espaços existenciais mais íntimos.
O efeito mais
relevante do uso de tais tanques é o da modificação da atividade
elétrica do cérebro. Após um período, o cérebro passa das ondas
Beta para as ondas Teta, típicas do
sono, mas sem a perda de consciência, típica deste. O cérebro,
nesse ponto, livre de estímulos externos que distraem, pode ser
capaz de transmitir recursos para um único objetivo, aumentando o
nível de concentração necessário para resolver problemas
particularmente complexos.
A prática viveu seu auge na década de 1980, quando alguns centros
de flutuação começaram a ser abertos pelo mundo.
Embora não existam muito estudos focados especificamente nos tanques
de isolamento de Lilly, algumas pesquisas indicam que a suspensão de
qualquer um dos sentidos pode ocasionar sensações alucinatórias.
Além disso, um estudo conduzido em 2009 mostrou que a privação
sensorial completa, mesmo que por apenas por 15 minutos, pode
desencadear alucinações vívidas em grande parte das pessoas.
Para muitas pessoas, hoje, esta sensação de vazio total e privação de
sentidos pode ser uma ferramenta útil e sem contraindicações para
a redução do estresse e rejuvenescimento da pele..
Existem
dezenas de técnicas capazes de alterar nossa consciência
Por exemplo, a
Respiração Holotrópica desenvolvida pelo Dr. Stanislav Grof
e sua esposa, Christina Grof, é tão misterioso quanto
interessante. É uma prática espiritual e terapêutica capaz de nos
levar a um nível de consciência e a um estado alterado de
consciência semelhantes aos alcançados durante uma terapia
assistida com substâncias
psicodélicas, mas sem recorrer a drogas. Por esse motivo,
muitas pessoas usam essa técnica para trazer à tona problemas do
passado e resolvê-los por uma perspectiva de estado alterado. É uma
prática tão poderosa que alguém a definiu como uma "meditação
de força industrial".
Respiração
ligada à meditação
A respiração
lenta, diretamente relacionada à meditação, também é capaz de
provocar mudanças consideráveis: quando, usando modelos animais,
estimularam o epitélio olfativo com ritmos lentos, a mesma
frequência foi encontrada no nível cortical. Nos animais, o ritmo
da respiração é capaz de sintonizar a atividade de descarga de
neurônios longe do córtex olfativo. Esses padrões extraordinários
não são observáveis no caso da respiração bucal e na
traqueotomia.
Uma visão simplista
demais levou ao erro de considerar os neurônios olfativos
simplesmente como detectores de odor; hoje podemos dizer que suas
capacidades vão muito além; esses neurônios, mesmo estimulados,
são capazes de responder a estímulos mecânicos.
O
acoplamento respiração-atividade neural pode modular o estado de
consciência
Um grupo de pesquisa
da Universidade de Pisa, a partir dos estudos sobre meditação,
concentrou-se, não apenas em técnicas meditativas que têm
respiração lenta apenas como um efeito secundário, mas passaram a
investigar os correlatos da respiração lenta. O trabalho deles
decorre da hipótese de que a respiração-atividade neural acoplada
seria capaz de modular o comportamento e o estado de consciência em
humanos.
O que eles fizeram
foi recriar uma condição simil-meditativa: para simular a
respiração lenta da meditação, eles usaram uma cânula nasal
especial para estimular periodicamente (8 segundos de estimulação e
12 segundos sem estimulação) o epitélio olfativo através do ar
comprimido inodoro a uma frequência de 0,05 Hz por 15 minutos. Essa
frequência específica não é o resultado do acaso, mas foi
escolhida porque replica as freqüências lentas da respiração nas
práticas de meditação.
Para a investigação
experimental, foram selecionados 12 indivíduos saudáveis, cada um
participando de duas sessões diferentes: uma sessão experimental
que incluía estimulação nasal ("estimulação nasal",
SN) e uma sessão de controle na qual a estimulação estava ausente
("controle de sessão ”, CS). As duas sessões foram
realizadas com uma semana de distância
uma da outra e em ambos os casos os sujeitos foram monitorados
com o EEG; sucessivamente, os pesquisadores compararam os dados
coletados nas duas fases diferentes do experimento.
O que emerge assume
enorme importância: somente na fase pós-NS houve um aumento nas
frequências teta e delta no córtex orbitofrontal.
Outro aspecto
importante que emerge do estudo diz respeito à direção do fluxo de
informações: na condição pós-estimulação, o fluxo foi
revertido em relação à condição de pré-estimulação para a
frequência teta. Na vigília, a direção do fluxo de informação é
póstero-anterior, tanto no sono REM quanto no NREM, a direção era
antero-posterior. As duas sessões no nível eletrofisiológico são
diferentes, os dados do EEG indicam que certamente, algo acontece nos
sujeitos.
A experiência
subjetiva de cada participante foi utilizada no Phenomenology of
Consciousness Inventory (PCI). Essa ferramenta permitiu associar
aos dados EEG a experiência vivida pelos participantes, durante a
estimulação: essas pessoas relataram que se sentiram como se
estivessem em um estado alterado de consciência, perceberam o tempo
de maneira diferente e notaram um aumento na atenção ao interior.
Os sentimentos que
emergem são os mesmos daqueles experimentados por quem pratica
meditação, aqueles que praticam certas técnicas podem experimentar
um estado alterado de consciência e também podem se concentrar mais
no que acontece dentro de si e não fora. A experiência vivida pelos
participantes do estudo está perfeitamente associada ao que foi
registrado pelo EEG.
Até hoje, o tema da
consciência é tão intrigante quanto complicado, a respiração
pode ser uma maneira de lançar luz sobre este mundo tão difícil de
entender. Esse trabalho é surpreendente, pois nos permite ir além
do papel clássico da respiração ao qual estamos acostumados, além
de compreender como a respiração sozinha pode nos ajudar na difícil
tarefa de entender e elevar o nível de consciência.
A busca de
alteração, nesse sentido. é um impulso à renovação humana que
ajuda a atravessar o limiar do mundo tangível para buscar o abraço
do mundo, o contato com o Todo.
https://www.stateofmind.it/2019/11/coscienza-respirazione/
https://www.dolcevitaonline.it/vie-alternative-per-stati-di-coscienza-alterati/
