A experiência de cicatrização ou cura através dos livros é conhecida como biblioterapia. A leitura é uma das melhores maneiras de os seres humanos cultivarem a mente e curarem o corpo. Não há dúvida de que a leitura ajuda a melhorar nossa saúde emocional. Existem vários benefícios que podem ser relatados, mesmo sem que estejamos conscientes disso. Seu efeito positivo é demonstrado em pessoas com alterações, transtornos mentais leves ou moderados, e até mesmo físicos.
10 benefícios que a leitura nos proporciona
1) Ajuda você a manter sua mente ativa. A leitura é um verdadeiro exercício para a nossa mente, assim como atividades como jogar xadrez, fazer palavras cruzadas ou quebra-cabeças. Ler é uma atividade que exige atenção, concentração e raciocínio, por isso nos ajuda a manter a mente treinada e a prevenir ou retardar algumas doenças neurodegenerativas como o Alzheimer ou a demência senil.
2) Melhora as habilidades de memória. Ler envolve um certo esforço no nível da memória. Quando lemos um romance, fica implícito que devemos lembrar os nomes dos personagens, o papel que desempenham e sua história, se quisermos seguir a trama tecida pelo autor. Treinar a memória todos os dias é muito importante, principalmente nos tempos atuais em que é o celular a nos lembrar de tudo que devemos fazer.
3) Amplia seu conhecimento. Qualquer informação com a qual entramos em contato passa a ser nossa e soma-se à riqueza de conhecimentos que ampliaremos ao longo da vida. Às vezes parece que esquecemos tudo e, quando menos esperamos, as gavetas da memória abrem-se, por vezes proporcionando-nos soluções inesperadas.
4) Aumenta seu vocabulário. Quando lemos, nos deparamos com muitas palavras novas que muitas vezes se tornam parte da maneira como falamos. Isso nos ajuda a nos expressar de forma mais clara e abrangente, tornando-nos também mais compreensíveis para os outros.
5) Ajuda você a escrever melhor. Esta é uma consequência direta do ponto 4, ou seja, a implementação do vocabulário. Já aconteceu com todos que têm um pensamento ou conceito na cabeça e não conseguem traduzi-lo de forma eficaz para o papel. Escrever é uma forma de comunicar com os outros e ter mais palavras para o fazer, ajuda-nos a ser mais confiantes e claros com os outros.
6) Melhora as habilidades de análise e pensamento crítico. A leitura muitas vezes nos apresenta inúmeras questões: seja uma história policial ou um ensaio de filosofia, enquanto lemos somos de alguma forma levados a antecipar o pensamento do autor, a tentar adivinhar o que acontecerá na próxima página e a ter uma ideia de como as coisas ocorreram, mesmo antes de tê-las lido. A capacidade de analisar e pensar criticamente é muito importante para termos a nossa ideia do mundo.
7) Reduz o estresse. A leitura nos leva a outra dimensão, aquela imaginativa, distante dos problemas do cotidiano; ajuda-nos a desligar depois de um dia intenso de trabalho, a fazer uma pausa nos pensamentos quando viajamos de metro, a fugir do tédio refugiando-nos noutros mundos. Por essas e inúmeras outras razões, a leitura é um excelente analgésico.
8) Aumenta as habilidades de concentração. Já estamos acostumados a fazer 10 coisas juntas, até porque os dispositivos que usamos todos os dias já nos levam a ser multitasking. Num mundo que quer que sejamos rápidos, a leitura ajuda-nos a parar e a fazer desaparecer tudo o que nos rodeia, até as notificações do smartphone, nos concentrando numa única atividade.
9) Nos relaxa. Mesmo lendo o thriller mais perturbador, a leitura nos coloca em um estado de relaxamento físico e mental. Os livros nos levam a mundos onde nosso chefe não existe e nossos problemas estão muito distantes. Isso nos permite desconectar e entrar em um estado de relaxamento, o que ajuda a regular as emoções e a recarregar as energias.
10) Nos coloca em contato com as emoções. Terá acontecido a todos ser atraídos pela história de um protagonista e viver com ele mil aventuras e mil emoções diferentes. A leitura dá-nos a oportunidade de entrar em contacto com as emoções de uma forma “segura”, envolvendo-nos mas sem nos machucar.
Esses são apenas 10 dos inúmeros benefícios que a leitura nos proporciona, mas a lista poderia ser interminável. Existe até uma abordagem à saúde mental que explora o poder curativo da leitura, da biblioterapia, e pode ser realizada tanto individualmente como em grupo.
Os livros podem ser aliados válidos na busca de soluções, companheiros de viagem, um excelente remédio para a solidão e muito mais.
Saber presentear com um livro é uma arte
Dar um livro de presente é uma arte refinada e não aleatória. É um gesto pessoal que exige sensibilidade, instinto, gosto pela leitura e cumprimento cuidadoso de algumas regras fundamentais de etiqueta.
Não prestar muita atenção e comprar um título ao acaso pode ser um descuido, enquanto uma escolha cuidadosa demonstrará à pessoa que o receberá que você despendeu tempo e coração na escolha do presente.
Para doar um livro você não precisa necessariamente tê-lo lido pessoalmente, mas não se limite ao título e à capa. Leia algumas prévias ou resenhas e compre somente quando tiver uma ideia clara de seu conteúdo.
Não dê porque você gosta! Às vezes acontece que um livro nos emociona e depois temos vontade de doar-lo a amigos e parentes. Mas não podemos esquecer que o prazer da leitura é o que há de mais pessoal. Então o que uma pessoa gosta pode aborrecer outra... pense bem antes de prosseguir com a compra.
Tópicos tabus… Em geral é uma regra importante para os gaffeurs profissionais, aqueles que, como é comum dizer, falam regularmente de corda na casa do enforcado. E, então, muito cuidado na hora de escolher o título e os temas abordados. Um coração recentemente partido, um amigo dos direitos dos animais, um parente muito devoto... poderia aceitar com pouca ironia o presente de um romance de amor, uma história de sangrentos rituais de caça ou um ensaio criticando o poder temporal da Igreja.
Best-seller... não, obrigado! Talvez esta regra seja um pouco tendenciosa, mas convidamos você a avaliar os livros não pelos surpreendentes resultados de vendas, mas pela qualidade da caneta do autor e pela originalidade da história. Melhor ainda se for uma joia escondida de uma pequena editora independente.
Cubra o preço, mas sem exagerar, deixar que a pessoa que recebe o seu presente veja o custo do livro não é a melhor coisa. Mas para cobrir o detalhe não é necessário mutilar o livro arranhando a capa, nem apagá-lo com o golpe histérico de uma bic. Melhor usar uma pequena etiqueta adesiva branca. Isso também permitirá que você troque o livro, se necessário.
Cuidado com os superespecialistas. Quando um amigo é apaixonado por um tema, a tentação de dar de presente um livro sobre o tema é grande. Muito bem se for um livro de narrativa recém-publicado, mas se em vez disso nos concentrarmos nos Ensaios ou nos Tratados é importante conhecer detalhadamente o nível de competência do nosso amigo para evitar fazer uma escolha inadequada ou mesmo indesejável.
Dê de presente uma bela edição. Uma edição super barata para guardar na bolsa ou no bolso pode ser uma ótima ideia, mas para você. Na hora de presentear, a aparência também conta e uma bela capa, uma encadernação séria e uma experiência tátil satisfatória contribuem para o prazer da leitura.
OK, a idade é certa. Os livros infantis e adolescentes contêm indicações para o público-alvo. Mas, tal como na compra de uma t-shirt, não se pode confiar apenas na idade sugerida: nem todas as crianças da mesma idade atingiram o mesmo nível de leitura. Melhor pedir aos pais uma certa indicação dos gostos do jovem leitor.
Não se esqueça da dedicatória! Deixar um pensamento e sua assinatura em um livro como presente é um gesto que fala de atenção e cuidado para com quem o recebe. No entanto, nem todo mundo gosta que isso seja escrito nas páginas em branco que precedem a página de título. Nesse caso você pode inserir dentro um bilhete com poucas mas intensas palavras, que talvez sirva de marcador e que lembrará, mesmo anos depois, a origem afetuosa daquele presente.
Prosperidade e Abundância - Cap. XIII
Saiba interromper e comandar o fluxo de seus pensamentos – Cap.4
